認識筋縮，速治頸肩腰腿痛！（上）

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認識筋縮，速治頸肩腰腿痛！（上）
現代人的流行病，是二十幾年前不可想像的：老年人的頸椎痛、腰腿痛、高血壓居然在年輕人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛症是年輕時積累諸病的顯現與人體功能自然退化的綜合結果；年輕人的痛症則多是高科技的副產品，電腦、電視、遊戲機和汽車的出現導致人體以同一姿勢長時間不動而氣血瘀堵；其次是因為空調，在夏季人們穿衣最少的時候它像個無形殺手，將寒濕不斷灌入人體，堵塞氣血的運行，形成痛症。

中醫上治療痛症的辦法，除了常規的針灸、推拿之外，最有效的新手法當首推朱增詳大夫發明的拉筋法和正骨法。其中拉筋法可以由病人自己在家裡或辦公室操作。很多人的痛症經過1-2次治療以後，勿需再花錢和時間反復治療，就在家裡遵醫囑拉筋即可康復。　　什麼是筋縮？
　　
在醫學古籍中，古人將筋症分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等，筋縮是其中之一，但其涵義和解釋並不清楚，對於這些病症的臨床記載並不多，中外醫學書籍亦難找到詳細的論述。筋是中醫的舊稱，西醫統稱為肌腱、韌帶、腱膜等；縮，有收縮和痙攣的意思。簡單來說，筋縮就是筋的縮短，因而令活動受限。每個人身上都有一條大筋，從頸部開始引向背部，經腰、大腿、小腿、腳跟至腳心。解剖學裡沒有提及這條大筋，它就像經絡穴位，並無有形的位置，但當你接受治療時，就體會到這條筋的存在。
我們身體裡面的筋需要經常活動，也就是抻拉，才能保持伸縮力、彈性，防止老化。按此講來，如果筋失去了活動的機會的話，那麼筋縮的發生就是不可避免的了。隨著電腦機械化的普及，現代人的工作多以靜態為主，生活節奏加快，交通越來越方便，出門就坐車，上下樓乘電梯，回到家就在電視或電腦前一坐，缺少筋骨的鍛煉，於是在不知不覺中，人們的筋在縮短。%26nbsp;
筋縮短的結果就會逐漸引起肢體關節酸痛不適，許多人出現了症狀去看醫生，一直不見好轉，或僅有部分療效的，大多都是筋縮在作祟，事實上患者本人並不能意識到自已筋縮了，大多數的醫生也並不認識“筋縮症”，甚至在他們心中根本就沒有意識到這一點。
在西醫眼裡，也多是認為腰酸背痛腿抽筋是缺鈣引起的，所以要補鈣，然而我在多年臨床中發現，很多所謂缺鈣的腰腿痛患者，聽西醫的話補了幾年的鈣，仍然腰酸背痛腿抽筋。其實，我分析發現頸肩腰腿痛的許多原因都是由筋縮引起的，不同部位的筋縮也會引起不同的疾病。如頭暈、頭痛、頸肩疼痛可由頸肩部的筋縮引起；胸悶、背痛、乏力可由胸背部筋縮引起；腰酸膝軟、臀、下肢疼痛麻木可由腰、臀、大腿筋縮引起。%26nbsp;
產生筋縮的“筋”和正常的筋比起來，會出現很多問題。筋縮的“筋”從病理上看，會有纖維化，粘連，瘢痕形成，嚴重的還會出現萎縮；觸摸筋縮的筋，會感覺緊張、僵硬、痙攣、腫脹，會摸到增厚甚至“筋疙瘩”，壓痛明顯；從功能上看，關節活動範圍減小，轉頭受限，彎腰困難，抬腿舉膝等動作大不如從前。
另外，筋縮了的筋還會壓迫神經造成疼痛，壓迫血管造成供血不足，筋脈失養，麻木抽搐等一系列病症。認識到這些，咱們就明白治療的矛頭應該指向哪裡了，所以在朱大夫的臨床治療中，那些所謂的頸椎病，腰椎間盤突出症、骨質增生之類，他多半都不去理會患者的椎體、椎間盤的變異，而是想辦法讓他們的筋變軟恢復正常，症狀也就隨著改善甚至消除了。
相信目前針推理療界，很多醫生都沒有意識到這一點。反過來看，那些行之有效，療效比較顯著的治療手段，如針刀、撥針、鉤針之類，其實大多也都是圍繞著“筋”在做文章，明白這一點，相信很多同道朋友就會少走很多彎路了。
筋縮的症狀有哪些？
筋縮可導致五花八門的症狀，最主要的有腰背痛、腿痛及麻痹、長短腳的感覺！有時會引致腳跟的筋有放射性牽引痛，步法開展不大，要密步行走，髖關節的韌帶被拉緊，大腿既不能抬舉也不能橫展，總之髖關節的活動不正常。這類人的站立姿勢很特別，屈膝、屈髖、胸部微微向前傾，臀部則微微向後，不能站直，走路時步法無法開展，前南韓總統金大中先生就是典型的一例。
筋縮可導致五花八門的症狀，歸納起來如下： 　
　　　
1.頸緊痛 　　
2.腰強直痛 　　3.不能彎腰
4.背緊痛 　　
5.腿痛及麻痹 　　6.不能蹲下
7.長短腳 　　8.腳跟的筋有放射性的牽引痛9.步法開展不大，密步行走10.髖關節的韌帶有拉緊的感覺11.大腿既不能抬舉亦不能橫展12.轉身不靈活13.肌肉收縮/萎縮14.手不能伸屈(手筋縮短)
15.手、腳、肘、膝時有脹、麻、痛感，活動不順人為什麼會筋縮？
　　人是動物，過久不動則易筋縮。當筋受傷後，會產生反射性的收縮和痙攣；久坐亦會造成筋縮。科技進步使生活舒適多了，多數人使用電梯、汽車，令運動量大大減少，筋縮也因此增加。那些長期坐著工作的白領們，尤其是老闆，連一杯水都要職員送到手上，所以筋縮的可能性大增。　　
　　
從前筋縮多數發生在老年人身上，但近十幾年間電腦普及，幾歲大的小孩就玩電子遊戲機，年長些的玩電腦，坐的時間長了，姿勢不正確，電腦的擺放位置不適當，電腦桌下又沒有足夠的空間讓雙腳伸展活動，背腿的筋肌遂漸漸收縮，日久便會造成腿的筋縮。比如一位八歲小孩，全身都錯了位，常常對母親說手腳感到麻痹，周身不舒服，時哭時吵，家長也不明原因。職業司機也是高危一族，因為他們整天屈膝坐在狹小的車廂內，筋骨難以伸展，背、腿的筋肌容易收縮，造成筋縮。　　
在此簡單歸納一下現代人筋縮的幾個主要原因：1、缺乏運動和鍛煉2、習慣趴著、躺著看書3、經常窩在沙發或床上看電視4、長時間伏案工作、打電腦5、長期打麻將、打牌6、工作壓力大、精神長期處於緊張狀態7、長時間開車8、長時間彎著腰或蜷縮著工作
9、關節肌肉損傷後治療不徹底 愛運動的人為何也會筋縮？
　　有人不明白，他們幾十年來經常打球、游泳，為什麼還會有筋縮呢？
　　問得好！首先，你做運動前是否先做熱身運動？其次，你是怎樣做熱身運動的？是否認真做了拉筋舒展運動？大部份人都說沒有做熱身運動，只是隨便動動手腳、揮揮手臂，幾分鐘了事，其實這已經算不錯了。很多人根本沒有做熱身運動。而運動員在比賽前早已做好一切必須的關節、肌肉、筋腱等熱身運動，到了運動場只是再松一松。第三，有些運動動作過於單調重複，某些部位頻繁運動，而其它部位不能平衡，比如高爾夫、網球；另外，游泳時如果水溫太低，也容易引起筋縮。　　
　　
成年人即使有筋縮，一般對生活都暫時沒有太大影響，所以感到腰、背痛時也不會想到是因為筋縮的緣故，其實這正是筋縮的先兆，只是他們根本不認識這種病症。西醫的物理治療科、脊椎神經科、骨科對筋縮病沒概念，所以很多病人曾看過中、西醫的不同科，結果只能得到很多不同的病因及病名，醫生不懂何謂筋縮，當然亦無法有效地治療了。