健康的鑰匙握在你自己手中(二)

本文出自:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!a5prYpuRGBbbbbv.O.IoxqZF/article?mid=1061＆prev=1062＆next=1060＆l=a＆fid=22 網絡轉發,如有侵權,敬請告知刪除!
把妹技巧自行車襪汪東城veldafatimaflorjtu
健康的鑰匙握在你自己手中(二)
著名醫學專 家洪昭光 教授暢談生活方式與健康

現在有人講現代科學發達了，希望治病用高科技行不行？高科技好是好，代價太貴，而且只為少數人服務。我們說心臟移植，全國第一例成功的在安貞醫院做的，東北1個14歲的小女孩，心臟移植以後活了214天，花了20多萬元，每天1000多元一針。有一種口服藥，一小瓶100毫升5000塊，一針就1500塊錢，太貴了。現在說治冠心病，可以用根導管，再放個支架，確是高科技，好倒是好，但多少錢呢？25000元一個。一次放2個、3個，再加一根導管，1萬多元錢一根。用一次就得扔了，加上其它費用做一回5萬、7萬、甚至十幾萬，而且高科技不可能使病人恢復到原來沒有病以前的狀態，仍然不如不得病好。
正如再高明的裁縫也不能做到天衣無縫。我們控制高血壓很簡單，一天一片藥，減少腦溢血，直正的腦溢血要開顱打洞抽血，就是存活了也是半身不遂。你還不如不得腦溢血多好啊！有個女同志高血壓12年。她的血壓很奇怪，200Hg不難受，可一吃降壓藥倒很難受了，她老不吃藥，打聽了兩個醫生，一個說，你必須吃藥。一個說，你既然吃藥難受，就別吃藥吧，她就不吃了。12年下來，腎動脈硬化、尿毒症，這可不得了，需要透析，一個星期血透三次，一年9萬元錢，結果過了10年，花了90萬元錢，她愛人為她請了10年的假，整天坐在輪椅上，十分痛苦，吃不下。浮腫貧血。最後也去世了。其實呢，一天一片降壓藥，不到一元錢就控制住了，但沒有按照科學的辦法，結果就花了90萬。其實預防很簡單，能減少很多病人，減少很多人的意外。從這方面來講，高科技遠遠不如預防好。

所以古人說：%26quot;上醫治未病%26quot;，%26quot;聖人不治已病治未病%26quot;就是這個道理。

那麼這裡要談到一個重要的東西，就是觀念問題。同志們觀念必須轉變，什麼叫觀念轉變呢？我們要充分認識到，現在這麼多的各種各樣的病，歸根到底就是生活方式不文明造成的，如果我們堅持文明健康的生活方式，就可以不得病。
這裡我送大家四句話十六個字就是維多利亞宣言的健康四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。這四句話十六個字能使高血壓減少55%，腦卒中、冠心病減少75%，糖尿病減少50%，腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上，而且生活質量大大提高，還不花什麼錢，因此健康方式很簡單，但效果非常大。為什麼觀念要轉變呢？我1981年去美國芝加哥作訪問學者，1982年專搞預防醫學研究，導師是全美非常有名的斯坦默教授，世界權威。
他帶我到一個社區，在美國芝加哥西方電氣公司開一個午餐會，老板說今天開會給55歲至65歲，這十年當中不得病的退休人員發獎，一個人發一件T恤衫，一個網球拍，還有一個信封，裡面裝一張支票，是象徵性的少量獎金。啊，大家鼓掌。都很高興。回去一想，美國這個企業家太聰明了，因為他的員工十年不得病、不花錢，可省多少醫藥費，又多創造多少財富，你才給他一件T恤衫，一個網球拍，真是太合算了。他這個公司有游泳池，健身房，網球場，鼓勵大家運動，大家都不得病。可我回到北京一看，我們的工會主席，支部書記一到過年過節，看的是老病號，病越重越去看他。健康的人反而沒人關心！唉！我並不是說老病號不要關心，不是這個意思。
在我們這裡，你十年不得病，那你幹活去，誰理你。美國這個公司所提倡和關心的是健康，讓大家健康，大家不得病。在我們這裡，健康反而沒有人關心。你病越重，倒有人看，長期病假，每到春節總有人看他。我們的觀念是重視醫療，醫療費花去5萬、10萬沒問題。我管的病房住院幹部一住院就幾萬。我國醫療費花100萬沒問題，但預防費卻一分錢也沒有。實際上有專家測算，心血管病預防花上1元錢，可節約醫療費8.59元，而終末期搶救費約100元，因此，預防是最明智的上策。
我在北京農村搞過一個調查，有戶農民一年收20多萬。他很有錢，光過年給小孩買爆竹一花就2000多塊錢。這麼有錢的人到他家裡一調查，全家7口人用一把牙刷。他認為刷牙是多餘的。結果這家7口人有4個得高血壓。實際上口腔的健康，可以減少很多病。如動脈硬化、心臟病。在國外口腔健康被認為是第一重要的，世界衛生組織也非常重視口腔衛生健康。所以觀念要轉變，從治病轉變到預防上。不然就永遠又花錢，又受罪。